Как получить натуральные живые пробиотики?
Доказано, что регулярный прием пробиотиков может улучшить качество нашей жизни. Именно эти живые (полезные) бактерии стимулируют процессы, поддерживающие пищеварительную систему. Не случайно применение пробиотиков начинается с раннего возраста.
С возрастом организм человека приобретает более крепкий иммунитет, но потребность в пробиотиках сохраняется. Команда «Лактина» разработала несколько видов болгарских пробиотиков для ваших нужд. Так легко, в виде капсул, можно получить необходимое количество пробиотиков на день.
Чтобы сохранить здоровье, полезно получать пробиотики не только с пробиотическими веществами, но и естественным путем и в больших количествах. Их дефицит в организме может привести к нежелательным реакциям, таким как: частые заболевания, проблемы с желудком, кожные или аутоиммунные заболевания и другие. Когда у нас возникают проблемы, мы всегда ищем пробиотики, и важно, чтобы их принимали превентивно и чтобы наш организм всегда был загружен этими живыми веществами. бактерии.
Хорошо, что мы можем получить необходимые нам пробиотики, увеличив потребление определенных продуктов, богатых этими полезными бактериями. Еще лучше то, что эти продукты легко доступны каждому и даже присутствуют в нашем ежедневном меню.
Вот некоторые продукты, богатые пробиотиками:
• Йогурт. Самым популярным пробиотическим продуктом является йогурт. Будь то коровий, овечий или козий йогурт, он богат пробиотиками. Вкусно и полезно, это отличный способ получить большую дозу полезных бактерий.
• Кефир – уникальное сочетание молока и кефирных зерен. Он похож на йогурт, но поскольку он ферментируется дрожжами и большим количеством бактерий, в конечном продукте содержится более высокий процент пробиотиков (10–34 вида).
• Оливки
• Яблочный уксус – ежедневный прием яблочного уксуса принесет вашему организму много пользы. Он обеспечит вас пробиотиками и поможет регулировать кровяное давление.
• Квашеная капуста – ферментированный продукт, который зарядит организм энергией. Это блюдо загрузит вас большим количеством живых бактерий.
• Соленые огурцы. Как и капуста, соленые огурцы представляют собой ферментированный продукт, который поддерживает пищеварительную и выделительную системы и способствует хорошему функционированию организма.
Для любителей азиатской кухни также есть несколько видов блюд, богатых пробиотиками.
• Мисо – это японский ингредиент. Это ферментированная соевая паста, богатая витаминами, белками и клетчаткой.
• Натто – еще один вид ферментированного соевого продукта. Он содержит большое количество витамина К2, способного защитить организм от сердечных приступов и остеопороза.
• Кимчи – ферментированное и острое корейское блюдо. Он готовится из капусты и богат витаминами и минералами. Молочнокислые бактерии, содержащиеся в блюде, полезны для здоровья пищеварительного тракта.
Нормальное функционирование человеческого организма невозможно без бесценных и незаменимых пробиотиков. Вот почему важно получать их ежедневно с пищей или капсулами с пробиотиками. Для достижения оптимальных результатов вы можете сочетать прием соответствующих продуктов с пробиотическими добавками.
И не забывайте, здоровье бесценно! Наполните свое тело нужными бактериями, чтобы наслаждаться хорошим здоровьем и душевным спокойствием.
Назад
С возрастом организм человека приобретает более крепкий иммунитет, но потребность в пробиотиках сохраняется. Команда «Лактина» разработала несколько видов болгарских пробиотиков для ваших нужд. Так легко, в виде капсул, можно получить необходимое количество пробиотиков на день.
Чтобы сохранить здоровье, полезно получать пробиотики не только с пробиотическими веществами, но и естественным путем и в больших количествах. Их дефицит в организме может привести к нежелательным реакциям, таким как: частые заболевания, проблемы с желудком, кожные или аутоиммунные заболевания и другие. Когда у нас возникают проблемы, мы всегда ищем пробиотики, и важно, чтобы их принимали превентивно и чтобы наш организм всегда был загружен этими живыми веществами. бактерии.
Хорошо, что мы можем получить необходимые нам пробиотики, увеличив потребление определенных продуктов, богатых этими полезными бактериями. Еще лучше то, что эти продукты легко доступны каждому и даже присутствуют в нашем ежедневном меню.
Вот некоторые продукты, богатые пробиотиками:
• Йогурт. Самым популярным пробиотическим продуктом является йогурт. Будь то коровий, овечий или козий йогурт, он богат пробиотиками. Вкусно и полезно, это отличный способ получить большую дозу полезных бактерий.
• Кефир – уникальное сочетание молока и кефирных зерен. Он похож на йогурт, но поскольку он ферментируется дрожжами и большим количеством бактерий, в конечном продукте содержится более высокий процент пробиотиков (10–34 вида).
• Оливки
• Яблочный уксус – ежедневный прием яблочного уксуса принесет вашему организму много пользы. Он обеспечит вас пробиотиками и поможет регулировать кровяное давление.
• Квашеная капуста – ферментированный продукт, который зарядит организм энергией. Это блюдо загрузит вас большим количеством живых бактерий.
• Соленые огурцы. Как и капуста, соленые огурцы представляют собой ферментированный продукт, который поддерживает пищеварительную и выделительную системы и способствует хорошему функционированию организма.
Для любителей азиатской кухни также есть несколько видов блюд, богатых пробиотиками.
• Мисо – это японский ингредиент. Это ферментированная соевая паста, богатая витаминами, белками и клетчаткой.
• Натто – еще один вид ферментированного соевого продукта. Он содержит большое количество витамина К2, способного защитить организм от сердечных приступов и остеопороза.
• Кимчи – ферментированное и острое корейское блюдо. Он готовится из капусты и богат витаминами и минералами. Молочнокислые бактерии, содержащиеся в блюде, полезны для здоровья пищеварительного тракта.
Нормальное функционирование человеческого организма невозможно без бесценных и незаменимых пробиотиков. Вот почему важно получать их ежедневно с пищей или капсулами с пробиотиками. Для достижения оптимальных результатов вы можете сочетать прием соответствующих продуктов с пробиотическими добавками.
И не забывайте, здоровье бесценно! Наполните свое тело нужными бактериями, чтобы наслаждаться хорошим здоровьем и душевным спокойствием.
Назад